運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/9

30sec ON / 15sec Rest
Press
Leg-up
Sit-up
Bird Dog
x 2sets

40秒運動 / 20秒休憩
・プレス
・足上げ
・腹筋
・バードドック
x 2セット

時間指定の運動です。
指定された時間、なるべく多い回数を目指してください。