運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/8

30sec Plank
3~5 Burpee
x 3sets

30秒間 プランク
3〜5回 バーピー
x 3セット

時間・回数が指定の運動です。
バーピーの回数は、体調に合わせて3回〜5回を各自で自由に選択してください。