運動不足解消！！今日の運動メニュー　4/7

15 Squats
5 Sit-ups
5 Push-ups
x 3sets

１５回　スクワット
　５回　腹筋
　５回　腕立て伏せ
x ３セット

休憩等、取り入れながら、指定回数、取り組んでください。
スクワットの回数が、だいぶ多くなっています。「分割しながら」など、うまく調整してください