運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/7

15 Squats
5 Sit-ups
5 Push-ups
x 3sets

15回 スクワット
 5回 腹筋
 5回 腕立て伏せ
x 3セット

休憩等、取り入れながら、指定回数、取り組んでください。
スクワットの回数が、だいぶ多くなっています。「分割しながら」など、うまく調整してください