30sec Hollow Rock
30sec Push-ups
1min Leg up
x 3sets
30秒 ハローロック
30秒 腕立て伏せ
1分間 足上げ
x 3セット
時間指定の運動です。
指定された時間、なるべく多い回数を目指してください。
日本中の子ども達の
基礎運動能力を高めるために
30sec Hollow Rock
30sec Push-ups
1min Leg up
x 3sets
30秒 ハローロック
30秒 腕立て伏せ
1分間 足上げ
x 3セット
時間指定の運動です。
指定された時間、なるべく多い回数を目指してください。