運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/5 calendar_today 2021/04/05 8 Squats3 Sit-upsx 5sets 8回 スクワット3回 腹筋x 5セット 回数指定の運動です。セット数が「5」、かなり多い運動です。分割して取り組むなど、各自のリズムに合わせて調整してください。