運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/5

8 Squats
3 Sit-ups
x 5sets

8回 スクワット
3回 腹筋
x 5セット

回数指定の運動です。
セット数が「5」、かなり多い運動です。分割して取り組むなど、各自のリズムに合わせて調整してください。