運動不足解消！！今日の運動メニュー　4/5

8 Squats
3 Sit-ups
x 5sets

８回　スクワット
３回　腹筋
x ５セット

回数指定の運動です。
セット数が「５」、かなり多い運動です。分割して取り組むなど、各自のリズムに合わせて調整してください。