運動不足解消！！今日の運動メニュー　4/22

６０回　スクワット

回数指定の運動メニューです。
明日のメニューが届くまでの２４時間のあいだに、６０回のスクワットに挑戦してください。分割など取り組み方は自由。強固な物に掴まりながら等、安全に充分な配慮と、各自の体調に合わせて、できる範囲で取り組んでください。