運動不足解消！！今日の運動メニュー　4/21

５分間AMRAP:
「as many rounds as possible（できる限り多くのラウンド数）」の略

５回　スクワット
５回　腹筋
５回　腕立て伏せ

５回の「スクワット」「腹筋」「腕立て伏せ」を、５分間、ずっと繰り返し取り組んでいきます。

各自の体調に合わせて、休憩を活用してください。