運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/21

5分間AMRAP:
「as many rounds as possible(できる限り多くのラウンド数)」の略


5回 スクワット
5回 腹筋
5回 腕立て伏せ


5回の「スクワット」「腹筋」「腕立て伏せ」を、5分間、ずっと繰り返し取り組んでいきます。

各自の体調に合わせて、休憩を活用してください。