運動不足解消！！今日の運動メニュー　4/16

５回　バーピー（腕立てナシ）
５回　腕立て伏せ
３０秒　プランク
X ２セット

回数・時間の指定があります。
体調に合わせて、無理のない範囲で取り組んでください。