運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/16

5回 バーピー(腕立てナシ)
5回 腕立て伏せ
30秒 プランク
X 2セット

回数・時間の指定があります。
体調に合わせて、無理のない範囲で取り組んでください。