運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/14

5回 スクワット
5回 腹筋
5回 腕立て伏せ
x 5セット

回数指定の運動です。
セット数が「5」、かなり多い運動です。分割して取り組むなど、各自のリズムに合わせて調整してください。