運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/14 calendar_today 2021/04/14 5回 スクワット5回 腹筋5回 腕立て伏せx 5セット 回数指定の運動です。セット数が「5」、かなり多い運動です。分割して取り組むなど、各自のリズムに合わせて調整してください。