運動不足解消！！今日の運動メニュー　4/14

５回　スクワット
５回　腹筋
５回　腕立て伏せ
x ５セット

回数指定の運動です。
セット数が「５」、かなり多い運動です。分割して取り組むなど、各自のリズムに合わせて調整してください。