運動不足解消!!今日の運動メニュー 4/12 calendar_today 2021/04/12 40秒間 スクワット20秒間 休憩40秒間 スクワット20秒間 休憩40秒間 プランクx 2セット 時間指定の運動です。指定された時間、なるべく多い回数を目指してください。