運動不足解消！！今日の運動メニュー　4/12

４０秒間　スクワット
２０秒間　休憩
４０秒間　スクワット
２０秒間　休憩
４０秒間　プランク
x 2セット

時間指定の運動です。
指定された時間、なるべく多い回数を目指してください。