運動不足解消!!今日の運動メニュー 3/9

・40秒 スクワット
 20秒 休憩
・40秒 腕立て伏せ
 20秒 休憩
・40秒 腹筋
 20秒 休憩
・40秒 スクワット
 20秒 休憩

回数ではなく
「時間指定」の運動です。
それぞれの種目に対して、40秒間
自分が「できる回数」を取り組んでください。