運動不足解消！！今日の運動メニュー　3/9

・４０秒　スクワット
　２０秒　休憩
・４０秒　腕立て伏せ
　２０秒　休憩
・４０秒　腹筋
　２０秒　休憩
・４０秒　スクワット
　２０秒　休憩

回数ではなく
「時間指定」の運動です。
それぞれの種目に対して、４０秒間
自分が「できる回数」を取り組んでください。