運動不足解消!!今日の運動メニュー 3/8

11回 スクワット
4回 腹筋
4回 腕立て伏せ
x 2セット

☑️
回数ガ決まっているトレーニングです。
各自に必要な「休憩」を取りながら
自分のペースで行ってください。