運動不足解消!!今日の運動メニュー 3/8 calendar_today 2021/03/08 11回 スクワット4回 腹筋4回 腕立て伏せx 2セット ☑️回数ガ決まっているトレーニングです。各自に必要な「休憩」を取りながら自分のペースで行ってください。