運動不足解消！！今日の運動メニュー　3/8

１１回　スクワット
４回　腹筋
４回　腕立て伏せ
x ２セット

☑️
回数ガ決まっているトレーニングです。
各自に必要な「休憩」を取りながら
自分のペースで行ってください。