申し訳ありません。一日投稿がおくれました。
12回 スクワット
5回 腹筋
4回 腕立て伏せ
x 3セット
休憩等、取り入れながら、指定回数、取り組んでください。
スクワットの回数が、だいぶ多くなっています。「分割しながら」など、うまく調整してください。
日本中の子ども達の
基礎運動能力を高めるために
申し訳ありません。一日投稿がおくれました。
12回 スクワット
5回 腹筋
4回 腕立て伏せ
x 3セット
休憩等、取り入れながら、指定回数、取り組んでください。
スクワットの回数が、だいぶ多くなっています。「分割しながら」など、うまく調整してください。