運動不足解消!!今日の運動メニュー 3/6,7

週末は、土・日曜日、合わせて1回分のメニューです。
・週末、どちらか1日休み
・2日連続で、同じメニュー
好きな方を選んでください。

週末トレーニングメニュー
3 No-P-Burpee(3回腕立なしバーピー)
3 Sit-ups(3回腹筋)
3 Push-ups(3回腕立て)
3 Squats(3回スクワット)
x 3sets(3セット)