運動不足解消！！今日の運動メニュー　3/27,28

・週末、どちらか１日休み
・２日連続で、同じメニュー
好きな方を選択してください。

３０秒　ハローロック
＋
１０回　スクワット
テンポ３１３１
x 3セット

時間・回数に合わせて、スクワットはテンポの指定があります。
休憩等、うまく活用しながら取り組んでください。