運動不足解消!!今日の運動メニュー 3/16 calendar_today 2021/03/16 15回 スクワット 4回 腹筋 4回 腕立て伏せx 2セット 休憩等、取り入れながら、指定回数、取り組んでください。スクワットの回数が、だいぶ多くなっています。「分割しながら」など、うまく調整してください。