運動不足解消！！今日の運動メニュー　3/16

１５回　スクワット
　４回　腹筋
　４回　腕立て伏せ
x ２セット

休憩等、取り入れながら、指定回数、取り組んでください。
スクワットの回数が、だいぶ多くなっています。「分割しながら」など、うまく調整してください。