運動不足解消！！今日の運動メニュー　3/15

２０秒間　プランク
３〜５回　バーピー
x ３セット

時間と回数の指定があります。
バーピーに関しては、今の体調に合わせて、回数を３回or４回or５回、ご自身で決めてください。