運動不足解消!!今日の運動メニュー 3/15

20秒間 プランク
3〜5回 バーピー
x 3セット

時間と回数の指定があります。
バーピーに関しては、今の体調に合わせて、回数を3回or4回or5回、ご自身で決めてください。