運動不足解消！！今日の運動メニュー　3/12

１３回　スクワット
２回　腕立てふせ
２回　腹筋
x ２セット

回数指定の運動メニューです。
自分の体調等に合わせて
休憩を取り入れながら
自分のリズムで取り組んでください。