運動不足解消!!今日の運動メニュー 3/12 calendar_today 2021/03/12 13回 スクワット2回 腕立てふせ2回 腹筋x 2セット 回数指定の運動メニューです。自分の体調等に合わせて休憩を取り入れながら自分のリズムで取り組んでください。