運動不足解消！！今日の運動メニュー　3/10

７回　スクワット
２回　腹筋
２回　腕立て伏せ
x ３セット

回数指定の運動メニューです。
自分の体調や感覚に合わせて
休憩を取りながら
指定回数に取り組んでください。