運動不足解消!!今日の運動メニュー 3/10

7回 スクワット
2回 腹筋
2回 腕立て伏せ
x 3セット

回数指定の運動メニューです。
自分の体調や感覚に合わせて
休憩を取りながら
指定回数に取り組んでください。