運動不足解消!!今日の運動メニュー 3/10 calendar_today 2021/03/10 7回 スクワット2回 腹筋2回 腕立て伏せx 3セット 回数指定の運動メニューです。自分の体調や感覚に合わせて休憩を取りながら指定回数に取り組んでください。