1min Squats (1分間 スクワット)
1分間、連続でスクワットをします。
やり方、スピード等、今の自分ができる形を選択してください。
・運動している意識を持つこと
・動作を安全な状態で行うこと
・無理がないこと
・関節をしっかり動かしていること
こういう部分を大切にしています。
日本中の子ども達の
基礎運動能力を高めるために
1min Squats (1分間 スクワット)
1分間、連続でスクワットをします。
やり方、スピード等、今の自分ができる形を選択してください。
・運動している意識を持つこと
・動作を安全な状態で行うこと
・無理がないこと
・関節をしっかり動かしていること
こういう部分を大切にしています。