「なわとび」ってすごいんです!!その効果とメニュー

私の運動教室は、子どもたちの基礎身体能力を育てるために、色々な「動き」「時間域」「組み合わせ」を考慮し、トレーニングプログラムを作っています。 そういう難しく細かい部分って、よく分からないと思って、誰でもわかる「二重とび […]