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「スクワット」というと、大体どんな動作なのかはみなさんご存知だとは思いますが、その正しいやり方については知らない人がほとんどだと思います。 私の教室でも、運動メニューにも頻繁に出てくる「スクワット」。 実は、スクワットは […]

これからご紹介するのは、縄跳びの一般的に言われているものとは別の効果についてです。 みなさん、気分が落ち込んでいるとき、どんな行動を取りますか？ 「動けない」「ためいき」「イライラ」など。 逆に、気分が良いときは？ ちょ […]

私の運動教室で、「縄跳び」を中心に指導する理由。 それは、もちろん「縄跳び」という運動自体の効果が高いということもありますが、それよりも、子どもたちに「できる喜び」を味わってもらいたいから。 子どもたちが、運動に苦手意識 […]

私の運動教室では、「縄跳び」その中でも「二重とび」を重点的にトレーニングメニューに取り入れています。 なぜ、「二重とび」なのか？ 今日は、「縄跳び」を中心にトレーニングを進めている理由を説明します。 中心にトレーニングし […]

皆さんは、子どもたちに　どんな将来を望みますか？ 私は、子どもたちに「豊かな人生」を送って欲しいと考えています。 私が考える「豊かな人生」に必要なものは、「健康的」であることと「人間関係が豊か」であること。 この２つを満 […]