「なわとび」ってすごいんです!!その効果とメニュー

私の運動教室は、子どもたちの基礎身体能力を育てるために、色々な「動き」「時間域」「組み合わせ」を考慮し、トレーニングプログラムを作っています。 そういう難しく細かい部分って、よく分からないと思って、誰でもわかる「二重とび […]

緊急事態宣言下の運動不足解消!特別ズームクラス

緊急事態宣言が長引く中、運動不足になっている方も多いだろうなぁという心配をしています。 子ども達も、校庭で遊べる時間が減っていたり、放課後に友達と遊べなかったり。。。 色々不便が生じていますよね。 そんな中でも、体を動か […]

スクワットの正しいやり方、知っていますか?

「スクワット」というと、大体どんな動作なのかはみなさんご存知だとは思いますが、その正しいやり方については知らない人がほとんどだと思います。 私の教室でも、運動メニューにも頻繁に出てくる「スクワット」。 実は、スクワットは […]

縄跳びにはこんな効果が!!

これからご紹介するのは、縄跳びの一般的に言われているものとは別の効果についてです。 みなさん、気分が落ち込んでいるとき、どんな行動を取りますか? 「動けない」「ためいき」「イライラ」など。 逆に、気分が良いときは? ちょ […]

縄跳びの教え方を知りたいですか?

私の運動教室で、「縄跳び」を中心に指導する理由。 それは、もちろん「縄跳び」という運動自体の効果が高いということもありますが、それよりも、子どもたちに「できる喜び」を味わってもらいたいから。 子どもたちが、運動に苦手意識 […]

二重とびの効果は無限大です

私の運動教室では、「縄跳び」その中でも「二重とび」を重点的にトレーニングメニューに取り入れています。 なぜ、「二重とび」なのか? 今日は、「縄跳び」を中心にトレーニングを進めている理由を説明します。 中心にトレーニングし […]

私が、子どもの運動教室を始めた理由ーあきる野市二重とびマスター

皆さんは、子どもたちに どんな将来を望みますか? 私は、子どもたちに「豊かな人生」を送って欲しいと考えています。 私が考える「豊かな人生」に必要なものは、「健康的」であることと「人間関係が豊か」であること。 この2つを満 […]